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Thai Glasnudelsalat: Erfrischendes Rezept für jeden Anlass

Ein erfrischender Thai Glasnudelsalat mit knackigem Gemüse, frischen Kräutern und einem würzig-säuerlichen Dressing.

Ingredients

Scale
  • 170 g Glasnudeln
  • 1 Tasse gekochte Garnelen oder Hähnchen (zerrupft)
  • 1 Gurke, dünn geschnitten
  • 1 rote Paprika, dünn geschnitten
  • 1 Karotte, gerieben
  • 60 g gehackte Erdnüsse
  • 60 ml frischer Limettensaft
  • 30 ml Sojasauce
  • 15 ml Fischsauce (optional)
  • 15 g Zucker
  • 5 ml Sesamöl

Instructions

  1. Glasnudeln zubereiten: Kochen Sie die Glasnudeln gemäß der Verpackungsanleitung. Meistens reichen 5-7 Minuten in heißem Wasser. Nach dem Kochen abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um das Kleben zu verhindern. Beiseitelegen.
  2. Gemüse vorbereiten: Waschen und schneiden Sie das Gemüse. Gurken und Karotten in feine Streifen, Paprika in kleine Würfel und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  3. Protein zubereiten: Wenn Sie Garnelen verwenden, kochen Sie diese in einer Pfanne mit etwas Öl, bis sie rosa und durchgegart sind. Bei Verwendung von Tofu, schneiden Sie diesen in Würfel und braten Sie ihn goldbraun.
  4. Dressing anrühren: In einer kleinen Schüssel Limettensaft, Fischsauce, Zucker und gehackte Chili gut vermengen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  5. Salat zusammenstellen: In einer großen Schüssel die gekochten Glasnudeln, das geschnittene Gemüse und das gewählte Protein vermengen. Gießen Sie das Dressing darüber und mischen Sie alles gut durch, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
  6. Kräuter hinzufügen: Fügen Sie die frisch gehackten Kräuter hinzu und mischen Sie sie vorsichtig unter, um die Aromen zu entfalten.
  7. Erdnüsse hinzufügen: Zum Schluss die gerösteten Erdnüsse über den Salat streuen und kurz vor dem Servieren leicht unterheben.

Notes

Der Thai Glass Noodle Salad eignet sich hervorragend als leichtes Hauptgericht oder als erfrischende Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Servieren Sie den Salat in Schalen und garnieren Sie ihn mit zusätzlichen frischen Kräutern und einem Spritzer Limettensaft für extra Frische. Für besondere Anlässe können Sie den Salat auch mit essbaren Blüten dekorieren, um ihn optisch ansprechend zu gestalten. Eine ideale Ergänzung sind frittierte Frühlingsrollen oder knusprige vietnamesische Sommerrollen, die den asiatischen Charakter des Essens unterstreichen. Der Thai Glass Noodle Salad kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, sollte jedoch innerhalb von 1-2 Tagen verzehrt werden, um die Frische der Zutaten zu gewährleisten. Bewahren Sie den Salat in einem luftdichten Behälter auf, um ihn vor Austrocknung zu schützen. Das Dressing sollte idealerweise separat aufbewahrt werden, um die knackige Textur des Gemüses zu erhalten. Vor dem Servieren können Sie das Dressing einfach darüber gießen und gut durchmischen. Wenn Sie planen, Reste aufzubewahren, vermeiden Sie, die Erdnüsse im Voraus hinzuzufügen, da sie sonst ihre Knusprigkeit verlieren. Fügen Sie sie erst kurz vor dem Servieren hinzu.

Nutrition

Keywords: Thai, Glasnudelsalat, Salat, asiatisch, Garnelen, Tofu